প্রতিদিন সকালের নাস্তায় এই ৫টি খাবার আপনাকে সারাদিন চলার শক্তি দেবে, দেখুন বিস্তারিত

সারা দিন প্রাণবন্ত ও সুস্থ থাকতে সকালের নাস্তা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সকালে স্বাস্থ্যকর এবং ভারী নাস্তা খেলে মস্তিষ্ক পুরোদিনের জন্য তৈরি হয়ে যায় এবং সারাদিন শক্তি পাওয়া যায়।…

টিউমার নাকি ওভারিয়ান সিস্ট? কখন কি করা উচিত… মেয়েদের জন্য জরুরী পোস্ট

ওভারিয়ান সিস্ট এবং টিউমার দুটি আলাদা বিষয় হলেও অনেক সময় এদের পার্থক্য করা রোগীদের জন্য কঠিন হয়ে যায়, যার ফলে নরমাল সিস্ট হলেও তারা দুঃচিন্তায় ভোগেন। এখন দেখে নেয়া যাক…

জেনে নিন মহিলাদের হাড়ক্ষয়ের আসল কারণ, লক্ষণ ও প্রতিরোধে উপায়

বয়সের সাথে সাথে হাড় ক্ষয় একটি অবধারিত বিষয়। বিশেষ করে মহিলাদের শরীরে ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি এবং হাড় ক্ষয়ের সম্ভাবনা পুরুষ দের চেয়ে অনেক বেশি থাকে। এর কারন গর্ভধারন জনিত এবং…

এই গরমে নারীদের গোপন অঙ্গে ইচিং বা চুলকানির কারণ, প্রতিকার ও প্রতিরোধ জেনে নিন

আমরা যারা মেয়ে, আমাদের প্রতিদিন কতই না সমস্যার মোকাবেলা করতে হয়। ঘর থেকে শুরু করে শরীর সব দিক থেকে অনেক ঝামেলায় পড়তে হয়। আজকে মেয়েদের একটি অতি পরিচিত কিন্তু অতি…

নারীরা আজই সতর্ক হোন, গর্ভাবস্থায় একদমই করবেন না এই ৪ কাজ

কেবল মদ্যপান করা বা ওষুধ নেওয়ার ক্ষেত্রেই সতর্কতা নয়, গর্ভাবস্থায় আরো বিষয় রয়েছে, যেগুলো এড়িয়ে যাওয়া জরুরি। গর্ভাবস্থায় অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন কাজগুলো করবেন, তবে এ ক্ষেত্রে গর্ভের শিশুর যেন ক্ষতি…

শরীরের যত্ন নিতে দরকার পর্যাপ্ত ঘুম, জেনে নিন বিস্তারিত

প্রশান্তির আরেক নাম- ঘুম। সারা দিনের ক্লান্তি ঝেরে মুছে ফেলতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। দিনের পুরোটা সময় আপনি যেমনভাবেই কাটান না কেন, রাতে যদি প্রশান্তির ঘুম না আসে তখন পুরোটা দিনই…

জেনে নিন ঘাড়-পিঠ-কোমরের ব্যথা দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়

দৈনন্দিন বাড়তে থাকা কাজের চাপের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ঘাড়, কোমড় ও পিঠের ব্যথা। সমস্যা যতই হোক, হুট করে তো আর কাজের ধরন পাল্টানো যায় না। তাই প্রয়োজন জীবনযাত্রায় পরিবর্তন…

গভীর রাতে ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে এইসব খাবার খাওয়া একদমই উচিত নয়, আজই সতর্ক হোন

অনেকেরই গভীর রাতে ঘুমোনোর অভ্যাস আছে। কাজের প্রয়োজনে, কেউ আবার এমনিতে অনেক রাতে ঘুমান। দীর্ঘ সময় রাত জাগার কারণে খিদে পাবে এটাই স্বাভাবিক। তবে এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি গভীর…

আক্কেল দাঁতের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে ‍মুক্তি পেতে যা যা করবেন, জেনে নিন বিস্তারিত

দাঁতের নানা রকম সমস্যার মধ্যে অন্যতম জটিল সমস্যা হচ্ছে আক্কেল দাঁতের অসহ্যকর যন্ত্রণা। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। এর ব্যথা এতটাই ভয়ানক যে বলে বোঝানোর মতো নয়। কমবেশি সবাইকেই এই যন্ত্রণার মধ্য…

ঘরে বসে সহজেই টনসিলের ব্যথা দূর করার ৫ ঘরোয়া উপায় বিস্তারিত জেনে নিন

টনসিলের ব্যথায় অনেকেই ভোগেন। বর্ষাকালে এই সমস্যা বৃদ্ধি পায়। সর্দি-কাশির জন্য দায়ী ভাইরাসের সংক্রামণেই টনসিলের ব্যথা দেখা দেয়। এই সমস্যার সমাধানে অনেক ধরনের ওষুধ পাওয়া যায়। তবে ওষুধের আশ্রয় না…