প্রতিদিন সকালের নাস্তায় এই ৫টি খাবার আপনাকে সারাদিন চলার শক্তি দেবে, দেখুন বিস্তারিত

সারা দিন প্রাণবন্ত ও সুস্থ থাকতে সকালের নাস্তা শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন সকালে স্বাস্থ্যকর এবং ভারী নাস্তা খেলে মস্তিষ্ক পুরোদিনের জন্য তৈরি হয়ে যায় এবং সারাদিন শক্তি পাওয়া যায়।…

আরাম করে শুয়ে শুয়ে বই পড়লেই বিপদ, সতর্ক হোন

বই আমাদের জ্ঞান বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। উচ্চ শিক্ষার জন্য কিংবা অবসর কাটাতে অনেকেই সঙ্গী হিসেবে বই বেছে নেন। বিছানায় কিংবা সোফায় শুয়ে বই পড়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। রাতে বা দিনের…

জেনে নিন মহিলাদের হাড়ক্ষয়ের আসল কারণ, লক্ষণ ও প্রতিরোধে উপায়

বয়সের সাথে সাথে হাড় ক্ষয় একটি অবধারিত বিষয়। বিশেষ করে মহিলাদের শরীরে ক্যালসিয়াম এর ঘাটতি এবং হাড় ক্ষয়ের সম্ভাবনা পুরুষ দের চেয়ে অনেক বেশি থাকে। এর কারন গর্ভধারন জনিত এবং…

আপনার কোমরে জমা বাড়তি মেদ কমানোর ১০টি কার্যকরী টিপস শিখে নিন

পছন্দের জামাটি পড়ছেন কিন্তু কিছুতেই আর আগের মতো ভালো লাগছে না। আজকাল সব মেয়েরাই এই সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। শরীরের অন্যান্য অংশের চেয়ে কোমরের চর্বি খুব ধ্রুত বেড়ে যায়। আর মেয়েদের…

মজাদার ১৩টি মিষ্টির রেসিপি একসাথে

লেংচা মিষ্টি উপকরনঃ ছানা ২ কাপ, মাওয়া ১ কাপ, ময়দা ২ টেবিল স্পুন, এলাচ গুড়া হাফ টি স্পুন, বেকিং পাউডার ১ টি স্পুন লেভেলঘি ১ টেবিল স্পুন। সিরার জন্যঃ ৩…

যে কারণে শিশুকে খুব বেশি বকাঝকা করা ঠিক নয়, আজই সতর্ক হন

ছোট বাচ্চা আছে যাদের তাদের মেজাজ ঠিক রাখাটা বেশ কঠিন হয়ে পড়ে প্রায়ই। তাই দেখা যায় যে, তাদের শান্ত করার জন্য বকা দেয়া হয়। সন্তান যখন কোন ভুল করে তখন…

বিকেলের নাস্তায় ভিন্ন স্বাদের মজাদার ‘ডিম ঝাল পিঠা’

বিকেলের নাস্তায় একটু চটপটে ধরণের কিছু না হলে আমাদের ঠিক পোষায় না। একটু মুচমুচে কিছু কিংবা তেলে ভাজা সুস্বাদু খাবারের আশায় রান্নাঘরের দিকে তাকিয়ে থাকেন অনেকেই। আর বাড়ির গৃহিণীরাও কিন্তু…

আপনার হার্ট সুস্থ রাখতে ঠিক কতটা ঘুম দরকার, জেনে নিন বিস্তারিত

সুষম ও স্বাস্থ্যকর খাবার, নিয়মিত ব্যায়াম, ধূমপান বর্জন করলেই কি হার্ট অ্যাটাককে ঠেকানো যাবে? গবেষকেরা বলছেন, বর্তমানে মানুষের ঘুমের সময় কমে আসছে। কাজের চাপ, টেলিভিশন, কম্পিউটার আর মুঠোফোন মানুষের ঘুমের…

জেনে নিন ছাদ বাগানে ফল চাষের পদ্ধতি ও রোগ দমন ব্যবস্থাপনা

ছাদে বাগান সৃষ্টি করে তা থেকে সুফল আহরণ করার প্রবণতা দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্বাস্থ্য সচেতনতা ও নিরাপদ ফল সবজি প্রাপ্তি সুবিধা নিশ্চিত করণে অনেকেই ছাদে বাগান তৈরি অনুপ্রেরণা পাচ্ছে।…

বাসায় শিশুকে পড়ানোর সময় একজন মায়ের এই বিষয়গুলো অবশ্যই মনে রাখতে হবে

আমাদের মায়েদের প্রতিদিনের কাজের মধ্যে একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কাজ হল বাচ্চাদের পড়াতে বসানো। বাচ্চারা বড় হলে কেবল তাদের স্কুলে ভর্তি করিয়ে দিলেই দায়িত্ব শেষ হয়ে যায়না, বরং স্কুলের পড়াগুলো ঠিক…