চুল বড় হচ্ছে না? জেনে নিন চুলের বৃদ্ধিতে জলপাইয়ের তেলের ভূমিকা

সুস্থ চুল সুস্থ মাথার ত্বকের নির্দেশক। ঘন ঘন চুল পড়া দুর্বল মাথার ত্বকের লক্ষণ, অর্থাৎ চুলে প্রয়োজন পর্যাপ্ত পুষ্টি। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে চুলের যত্নে জলপাইয়ের তেলের উপকারিতা…

অসহ্য হাঁটুর ব্যথায় ভুগছেন? জেনে নিন ব্যথা কমাতে আপনার করণীয়

সাধারণত বয়স্কদের হাঁটুর সমস্যা দেখা যায়। তবে শিশু বা তরুণরাও এ সমস্যায় ভোগেন। অনেকেই এ ব্যথার জন্য নিয়মিত ওষুধ খান। তবে অনেক সময় ঘরোয়া উপায়েও এ ব্যথা কমানো যায়। এর…

এই গরমে সূর্যের তীব্রতা থেকে ত্বককে বাঁচাতে ঘরেই তৈরি করুন এই ‘সানস্ক্রিন’

আমাদের ত্বক নানা কারণেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে সূর্যের তীব্রতা ত্বকের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর। এর ফলে ত্বকে ব্রণ, র‍্যাশ, কালচেভাব ইত্যাদি সমস্যা দেখা দেয়। অনেকেই সূর্যের তীব্রতা থেকে ত্বককে…

শরীরের যত্ন নিতে দরকার পর্যাপ্ত ঘুম, জেনে নিন বিস্তারিত

প্রশান্তির আরেক নাম- ঘুম। সারা দিনের ক্লান্তি ঝেরে মুছে ফেলতে ঘুমের প্রয়োজনীয়তা অপরিসীম। দিনের পুরোটা সময় আপনি যেমনভাবেই কাটান না কেন, রাতে যদি প্রশান্তির ঘুম না আসে তখন পুরোটা দিনই…

মাত্র ১০ সেকেন্ডেই আপনার মোবাইল ফুল চার্জ করার দারুণ কৌশল শিখে নিন

নিত্য প্রয়োজনীয় একটি জরুরি জিনিস হচ্ছে মোবাইল। যা ছাড়া বর্তমানে নিজেকে চিন্তা করা কঠিন। অনেক সময় খুব ব্যস্ততার কারণে আপানার হাতে সময় না থাকলে মোবাইল চার্জ করা কষ্টকর হয়ে পড়ে।…

হজমে সমস্যা? জেনে নিন হজমশক্তি বাড়ানোর ৫টি ঘরোয়া উপায়

হজমশক্তিকে কি আমরা শক্তিশালী করতে পারি? এ প্রশ্নের উত্তরে পুষ্টিবিদরা বলেন, হজমশক্তিকে বাড়ানো বা শক্তিশালী করার বিষয়টি একটু জটিল। কারণ সব মানুষের হজমশক্তি এক ধরণের হয় না। একই ধরণের খাবার…

জেনে নিন ঘাড়-পিঠ-কোমরের ব্যথা দূর করার সহজ ঘরোয়া উপায়

দৈনন্দিন বাড়তে থাকা কাজের চাপের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে ঘাড়, কোমড় ও পিঠের ব্যথা। সমস্যা যতই হোক, হুট করে তো আর কাজের ধরন পাল্টানো যায় না। তাই প্রয়োজন জীবনযাত্রায় পরিবর্তন…

শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে রাতে রুটি খাবেন না-কি ভাত? জেনে নিন বিস্তারিত

ওজন কমানোর পরিকল্পনা সফল করার জন্য বেশিরভাগ সময়েই কার্ব গ্রহণ কমিয়ে প্রোটিনের ব্যবহার বাড়ানোর পরামর্শ দেয়া হয়। তবে আমাদের দেশে তিনবেলার মূল খাবারেই শর্করা বোঝাই ভাত কিংবা রুটি থাকে। তাই…

গভীর রাতে ঘুমানোর অভ্যাস থাকলে এইসব খাবার খাওয়া একদমই উচিত নয়, আজই সতর্ক হোন

অনেকেরই গভীর রাতে ঘুমোনোর অভ্যাস আছে। কাজের প্রয়োজনে, কেউ আবার এমনিতে অনেক রাতে ঘুমান। দীর্ঘ সময় রাত জাগার কারণে খিদে পাবে এটাই স্বাভাবিক। তবে এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি গভীর…

আক্কেল দাঁতের অসহ্য যন্ত্রণা থেকে ‍মুক্তি পেতে যা যা করবেন, জেনে নিন বিস্তারিত

দাঁতের নানা রকম সমস্যার মধ্যে অন্যতম জটিল সমস্যা হচ্ছে আক্কেল দাঁতের অসহ্যকর যন্ত্রণা। যা খুবই যন্ত্রণাদায়ক। এর ব্যথা এতটাই ভয়ানক যে বলে বোঝানোর মতো নয়। কমবেশি সবাইকেই এই যন্ত্রণার মধ্য…